Facebook


Instagram


Youtube

תוכנית האימונים
הוירטואליים של SOLOS

רוכבי אופניים וטריאתלטים בכל הרמות?
שפרו במאות אחוזים את ביצועי הרכיבה שלכם

מה אנחנו עושים?




איך זה עובד?

לוח פעילות שבועי

כולל שני אימוני בוקר, בימים ב' + ד'

תכנים מגוונים הכוללים

טיפול רחב במאפייני כושר גופני שונים, לרבות סיבולת לב ריאה • כח • כח מתפרץ • תאום עצב-שריר (קואורדינציה)

התוכנית בנויה מסדרות

הכוללת מספר אימונים המתמקדים בנושא ספציפי

לקראת הסדרות השונות

מועברים תדריכים ודגשים מקצועיים לטובת ביצוע
מדוייק ויעיל להעשרת הספורטאים

בתחילת כל אימון

מבוצע תדריך מפורט על אופן הביצוע ובסיומו סיכום ותחקיר קצר
עם נקודות מרכזיות לשיפור ויישום באימון הבא

תכנית האימונים

נשלחת לספורטאים על בסיס חודשי באמצעות אפליקציית Training Peaks

האימונים מתבצעים

ע"ג פלטפורמת Zwift ומועברים במקביל באמצעות ZOOM משותף

שאלות ותשובות

האם יש צורך בהיכרות מוקדמת?

אין צורך בהיכרות מוקדמת עם הפלטפורמות והאפליקציות, אנחנו נדריך אתכם בכל אחד מהשלבים

מה מקבלים בהצטרפות לתכנית?

עם ההצטרפות לתוכנית האימונים הספורטאים מקבלים דף הנחיות ברורות ופשוטות כיצד להתחבר, המלווה בסרטי הדרכה קצרים וברורים- בעברית.

מי עוזר לי בתהליך הקליטה?

מאמן מלווה לימי הקליטה וההיכרות

מה קורה אם אני לא מכיר את השיטה?

רוכבים ללא היכרות מוקדמת עם Zwift- מפגש והדרכה טרום האימון הראשון.

מתאמנים ממליצים

ציוד נדרש





אני רוצה

לשפר את הרכיבה שלי!

WordPress Video Lightbox