Youtube
מה אנחנו עושים?
איך זה עובד?
לוח פעילות שבועי
כולל שני אימוני בוקר, בימים ב' + ד'
תכנים מגוונים הכוללים
טיפול רחב במאפייני כושר גופני שונים, לרבות סיבולת לב ריאה • כח • כח מתפרץ • תאום עצב-שריר (קואורדינציה)
התוכנית בנויה מסדרות
הכוללת מספר אימונים המתמקדים בנושא ספציפי
לקראת הסדרות השונות
מועברים תדריכים ודגשים מקצועיים לטובת ביצוע
מדוייק ויעיל להעשרת הספורטאים
בתחילת כל אימון
מבוצע תדריך מפורט על אופן הביצוע ובסיומו סיכום ותחקיר קצר
עם נקודות מרכזיות לשיפור ויישום באימון הבא
תכנית האימונים
נשלחת לספורטאים על בסיס חודשי באמצעות אפליקציית Training Peaks
האימונים מתבצעים
ע"ג פלטפורמת Zwift ומועברים במקביל באמצעות ZOOM משותף
שאלות ותשובות
אין צורך בהיכרות מוקדמת עם הפלטפורמות והאפליקציות, אנחנו נדריך אתכם בכל אחד מהשלבים
עם ההצטרפות לתוכנית האימונים הספורטאים מקבלים דף הנחיות ברורות ופשוטות כיצד להתחבר, המלווה בסרטי הדרכה קצרים וברורים- בעברית.
מאמן מלווה לימי הקליטה וההיכרות
מה קורה אם אני לא מכיר את השיטה?
רוכבים ללא היכרות מוקדמת עם Zwift- מפגש והדרכה טרום האימון הראשון.
מתאמנים ממליצים
ציוד נדרש
אני רוצה
לשפר את הרכיבה שלי!